Przykład — fikcyjna firma pokazująca możliwości motywu Skład
01 / STUDIO JOGI I MEDYTACJI
Znajdź równowagę oddech po oddechu
Kameralne studio na poddaszu przy Spokojnej 8. Praktyka w małych grupach, bez ścigania się z lustrem i zegarkiem — od pierwszego oddechu do ostatniego skłonu.
- Grupy do dwunastu osób — nauczyciel widzi każdego
- Maty, koce i klocki czekają na miejscu
- Zapisy SMS-em do godziny przed zajęciami
GODZINY PRAKTYKI
PN–PT
7:00–21:00
SOBOTA
9:00–13:00
PIERWSZE WEJŚCIE
gratis
Przyjdź dziesięć minut przed zajęciami. Po praktyce zostań na herbatę w czytelni — nikt Cię nie pogania.
02 / ZAJĘCIA
Cztery praktyki, jedno spokojne miejsce
Od pierwszego kontaktu z matą po dynamiczne sekwencje. Każde zajęcia prowadzimy na żywo, w grupie do dwunastu osób.
01
Hatha
Spokojne tempo i dłużej trzymane pozycje. Uczysz się czuć ciało, zanim zaczniesz układać je w trudniejsze kształty.
02
Vinyasa
Płynna sekwencja prowadzona oddechem. Rozgrzewa, wzmacnia i porządkuje głowę lepiej niż druga kawa.
03
Joga dla początkujących
Kurs od zera w osiem tygodni. Tłumaczymy każdą pozycję i nikt nie sprawdza, czy dosięgasz palcami podłogi.
04
Medytacja
Pół godziny siedzenia z prowadzeniem. Prosta technika oddechu, którą zabierzesz ze sobą do domu i do pracy.
03 / GRAFIK TYGODNIA
Znajdziesz swoją porę
Zapisy SMS-em lub telefonicznie do godziny przed zajęciami. Grupy są małe, więc miejsce warto zaklepać dzień wcześniej.
PN · ŚR
Spokojny start, mocniejszy wieczór
Hatha 8:00 (60 min) · Joga dla początkujących 17:30 (60 min) · Vinyasa 19:00 (75 min).
WT · CZW
Praktyka przed pracą i po niej
Vinyasa 7:00 (60 min) · Hatha 18:00 (75 min) · Medytacja 20:00 (30 min).
PIĄTEK
Domknięcie tygodnia
Joga dla początkujących 17:00 (60 min) · Hatha wyciszająca 18:30 (75 min).
SOBOTA
Weekendowy oddech
Vinyasa 9:00 (90 min) · Medytacja z misami 10:45 (45 min). W niedziele studio odpoczywa — polecamy to samo.
04 / KARNETY
Płacisz za praktykę, nie za obietnice
Bez umów na rok i bez okresów wypowiedzenia. Karnet wstrzymasz jednym SMS-em, gdy wyjeżdżasz.
NA POCZĄTEK
Wejście jednorazowe
45 zł
Dla zaglądających od święta i tych, którzy dopiero sprawdzają, czy joga jest dla nich.
- Dowolne zajęcia z grafiku
- Mata, koc i klocki w cenie
- Herbata w czytelni po praktyce
- Ważne 30 dni od zakupu
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY
Karnet miesięczny OPEN
189 zł
Dla praktykujących regularnie — przy trzech wejściach w tygodniu jedno wychodzi poniżej 16 zł.
- Wszystkie zajęcia bez limitu wejść
- Rezerwacja miejsca SMS-em
- Zawieszenie karnetu na czas wyjazdu
- Pierwszeństwo zapisów na warsztaty
05 / STUDIO I INSTRUKTORZY
Poddasze przy Spokojnej 8
Prowadzimy Oddech od 2018 roku: jedna sala na dwanaście mat, drewniana podłoga i czytelnia z herbatą. Uczymy we troje — każde z nas praktykuje dłużej, niż uczy.
ZDJĘCIE · MARTA
Marta Zawadzka
ZAŁOŻYCIELKA · HATHA
Praktykuje od osiemnastu lat, uczy od dwunastu. Pilnuje, żeby na sali było spokojnie, a nie na pokaz.
ZDJĘCIE · PAWEŁ
Paweł Sikora
VINYASA
Były biegacz, który przyszedł na jogę z kontuzją i został na dobre. Prowadzi grupy poranne i te najbardziej dynamiczne.
ZDJĘCIE · AGNIESZKA
Agnieszka Lipka
MEDYTACJA · KURS OD ZERA
Z wykształcenia psycholożka, więc cierpliwość ma zawodową. To ona najpewniej poprowadzi Twoje pierwsze zajęcia.
06 / OPINIE
Po praktyce ciszej w głowie
Trzy głosy z naszej ściany opinii — od pierwszego wejścia po setną praktykę.
Przyszłam „tylko sprawdzić” na darmowe zajęcia. Minęły dwa lata i wciąż rezerwuję środowe wieczory dla Oddechu.
Karolina Mrozek, praktykuje od 2024
Grupa do dwunastu osób robi różnicę. Paweł widzi każde ramię i poprawia, zanim zdążysz zrobić sobie krzywdę.
Tomasz Rataj, grupa poranna
Po kursie dla początkujących wreszcie rozumiem, po co ten cały oddech. Śpię lepiej i rzadziej trzaskam drzwiami.
Ewa Szulc, kurs od zera
07 / PIERWSZY ODDECH
Pierwsze zajęcia masz u nas gratis
Wybierz dowolny termin z grafiku i przyjdź dziesięć minut wcześniej. Mata, koc i herbata czekają — Ty przynosisz tylko wygodny strój.
ul. Spokojna 8, Kraków · pn–pt 7:00–21:00, sb 9:00–13:00 · przykladowy@firmowyemail.pl